¿Acaso no te encanta la época de Navidad?
Pero te incomoda el regalo extra que Santa deja.
Un clima fresco y agradable, noches estrelladas, reuniones familiares, encuentros entre amigos, vacaciones, cenas fantásticas y buena bebida, pero Santa no olvida dejarte un regalito extra: ¡Unas cuantas libritas de más!
Resulta bastante estresante pensar que has pasado todo el año en el Gym, tratando de ser lo más fitness posible y en un mes ¡BOOM! Todo aumenta: el pantalón no te sube, la blusa ya no te cierra y los “cachetes” se te ven a más redondos.
Por todas esas complicaciones que surgen en esta temporada ten en cuenta los siguientes consejos, a la hora de las festividades navideñas:- No comas hasta “reventar”: No es necesario que te quedes sin aliento a la hora de comer y más si asistes a varias cenas durante una noche, come moderado, aumenta las ensaladas y reduce el arroz.
- No mezcles bebidas alcohólicas: Recuerda las reuniones no son para emborracharse y las bebidas son fuente de la mayoría de calorías.
- Muévete: es difícil asistir al gimnasio por la falta de tiempo en esta época, pero mantente en movimiento, camina y baila en las reuniones si es posible.
- Depurate después de los excesos: trata de consumir fibra, frutas y verduras, licuados que desentoxican tu organismo.
- Enjoy it: Ten presente que las festividades son para compartir con la familia, amigos y pasar un rato ameno, no lo enfoques en la comida y las bebidas.
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