Licuado Natural que aliviará tus excesos
Para estas fiestas solemos excedernos con
nuestros alimentos y bebidas. Esto lo resiente no solo nuestro colón sino todo
nuestro organismo, hagamos algo para contrarrestar nuestros excesos, tu cuerpo
te lo agradecerá.
Aquí te presentamos una excelente opción que
aparte de ser saludable es sumamente delicioso, te invitamos a que lo hagas ¡Te
encantará!
Ingredientes:
·
1 Piña
·
1 pepino
·
1 manzana
·
½ sábila
·
2 Naranjas
·
1 Limón
·
2 ó 3 vasos de agua
Primero
vamos a pelar la piña y cortarla en pequeños trozos, el pepino y la manzana los
vamos a cortar con todo y cáscara, la sábila vamos a retirar la cáscara.
Licuar todos los
ingredientes en 2 o 3 vasos de agua. Al finalizar agregamos el jugo de limón y
de las 2 naranjas.
Muchas veces no nos
damos cuenta de cuantas propiedades contienen las frutas y que en casa tenemos
la cura para nuestras enfermedades.
La piña, un
excelente diurético que posee un alto contenido de vitamina C, contiene un alto
contenido de fibra.
Pepino ayuda a
adelgazar, quemar la grasa, reduce el índice de masa corporal, contiene
vitamina C y desintoxica, dejamos la cáscara porque es allí donde tiene la
mayor parte de vitaminas; es una gran fuente de fibra, contiene vitamina K que
nos ayuda a activar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, a mantener
saludable nuestros huesos y a evitar los coágulos de sangre. Es el toque
refrescante de nuestro Licuado
Manzana contiene
fibra, hierro, calcio, magnesio, potasio; ayuda a bajar el colesterol, a bajar
la presión sanguínea, también utilizamos la cáscara por su alto contenido de
fibra.
Sábila, alivia y
previene las inflamaciones, ayuda a evitar el estreñimiento, ayuda controlar el
colesterol y la diabetes.
Este licuado nos
ayudará a perder peso, a evitar el estreñimiento por su alto contenido de
fibra, la vitamina C nos ayudará a prevenir enfermedades del cáncer y a
mantenernos más saludables.
Puesto que es un
licuado con alto contenido de fibra tenemos que tomarlo preferiblemente cuando
estemos en casa puesto que limpiará nuestro organismo. Puedes tomar 3 vasos de
jugo por 7 días acompañado por suficiente agua y una dieta baja en grasas. *Para mujeres embarazadas hacer este licuado
sin sábila
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